อยากให้อาการบวมหายเร็วๆ
เราสามารถทำอะไรได้บ้าง ????
เราสามารถทำอะไรได้บ้าง ????
หลายๆคนกังวลอาการบวมหลังจากทำศัลยกรรม.......
แต่คุณทราบไหมคะ ????
การดูแลหลังจากการทำศัลยกรรมสามารถทำให้มีผลดีมากยิ่งขึ้น!!!!
แล้วถ้าอยากให้อาการบวมหายเร็วๆ
เราสามารถทำอะไรได้บ้าง ????
Tip1 ใช้หมอนสูง
ตอนที่ร่างกายท่อนบนและหน้าของเราอยู่สูงกว่าหัวใจ
สามารถทำให้ความดันในเลือดต่ำลงได้
ฃึ่งจะทำให้อาการบวมหายเร็ว
Tip 2 การประคบเย็นและประคบอุ่น
ในช่วงเวลา3วันหลังจากการทำศัลยกรรม
พยายามประคบเย็นบ่อยๆ เพื่อให้อาการบวมน้อยลง
หลัง1อาทิตย์จากการทำศัลยกรรม
พยายามประคบอุ่นเพื่อส่งเสริมการหมุนเวียนของเลือด
ฃึ่งทำให้อาการบวมที่ยังมีอยู่หายเร็วและลดน้อยลง
Tip 3 พยายามออกกำลังกายคาร์ดีโอเบาๆ
การออกกำลังกายคาร์ดีโอเบาๆหลัง1อาทิตย์จากทำศัลยกรรม
สามารถช่วยลดอาการบวมให้น้อยลงได้
เพียง1ชั่วโมงต่อวัน 3-4วันต่อ1อาทิตย์ ก็พอ ^ㅡ^
การออกกำลังกายคาร์ดีโอช่วยส่งเสริมการหมุนเวียนและ
ขับของเสียในตัวผ่านเหงื่อฃึ่งมีผลกับอาการบวม!
ขับของเสียในตัวผ่านเหงื่อฃึ่งมีผลกับอาการบวม!
Tip 4 ทานอาหารที่ส่งผลดีกับอาการบวม
ถ้าคุณทานอาหารที่มีผลดีกับการหมุนเวียนและการขับปัสสาวะ
จะช่วยอาการบวมน้อยลงได้
อาหารที่ช่วยการหมุนเวียนเช่น สาหร่ายทะเล สาหร่ายทาซีมา
พืชทะเล และ มะเขือเทศ
และอาหารที่ช่วยการขับปัสสาวะเช่น
ฟักทอง กาแฟ และมีต้นกลอย
ฟักทอง กาแฟ และมีต้นกลอย
Tip 5 พยายามลดอาหารที่เค็มเกินไป
การทานอาหารเค็มมากเกินไป
สามารถทำให้ระดับโฃเดียมในตัวสูงขึ้น
ฃึ่งทำให้ตัวเราต้องการน้ำมากยิ่งขึ้น
ถ้าน้ำในตัวเราไม่ปกติจะทำให้หน้าเราบวมขึ้น
ฃึ่งทำให้อาการบวมหายช้าหลังจากการทำศัลยกรรม
เป็นอย่างไงบ้างคะ ??
แต่ละ Tip ที่ แกรนด์แนะนำให้คุณ
ถ้าคุณอยากได้ผลที่ดีมากยิ่งขึ้นหลังจากการทำศัลยกรรม
ต้องพยายามดูแลตัวเองมากยิ่งขึ้น
เพื่อความสวยงามของตัวเราเองนะค๊าาาาาาา
No comments:
Post a Comment